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“你能接受加班吗？”如今，或许只有很少的职场人会回答不能。不知道从什么时候开始，加班成了见怪不怪的现象，好像不加班，你就不属于这个时代。

前阿里巴巴执行副总裁卫哲，在校招时明确表示“不接受加班的不招”。

在京东，管理层被要求每周至少工作70个小时，管理层会议还要放到晚上和周末开，以避开早9点到晚7点之间的正常工作时段。

在58同城，全员“996”工作制，上班时间为早9点到晚9点、一周上班6天，没有任何的补贴和加班费。

华为的“996”工作制也已经成为默认制度，能在10点前下班就已经算很好的了，员工在工位下面放着枕头和床垫，实在累的不行了，在公司就能睡，睡醒了接着工作。

在小米，实行的工作时间是“朝十晚十”，晚上10点，还能看到灯火通明。

名企盛行加班文化，小型企业也并不轻松，甚至在小公司加班，比在大公司更加辛苦，因为没有成熟的制度规范，老板说加班就必须加班，老板说下班才能下班，员工只能消耗自己的健康和青春去实现老板的梦想。

虽然我们时常讨论着，“如果生活被工作占满，你该怎么平衡”这样的命题，也在一些“加班过度猝死”这类事件发生以后，在朋友圈和微博转一圈“还是命重要”，然后又马不停蹄地投身到加班的队列之中。不然要怎么办，还有房贷要还，还有家庭要承担，所以我需要一份能养活起自己的工作，为了生存。

我总让自己再咬牙坚持一下，可生活却对我毫不留情。

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2015年3月13日深夜，一位叫张斌的IT工作者打卡离开公司，从前一天的凌晨1点，他就来到公司开始工作，工作时间长达21小时48分钟，连续工作11天之后，他猝死在公司马桶上。

2016年11月，22岁的阿里员工潘洋在微博上发表了《工号105751实名投诉阿里巴巴，终于我被你们逼死了》的公开信，疑似自杀。

连续12天的高强度工作后，在与同事的沟通中发生冲突，在60多个同事的围观下崩溃大哭，最终倒地抽筋被送进医院，直到最后领导也没有给他一个交代。最后，潘洋得了中度抑郁症。

22岁的年纪，本是最好的年华，初入自己梦想中的职场，想要有一番作为，感觉自己想做的事情都能实现……能够进入阿里这样的大企业工作，想必也有自己的过人之处，这么有前途的一个年轻人，就这样，毁了。

最终，他们还是逼死了我。

我把这个新闻转给了周围的朋友，有人说，“感觉很心酸，心里堵得慌”，有人说，“感觉看到了自己的影子，”可是大部分人在说，“才加班12天就坚持不了？身在职场，就这么点抗压能力怎么行。”

很多时候，可怕的不是别人强加于你什么，而是连你自己都觉得，这是应该做的。

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被加班压榨的职场人，到底有多惨？

事情不发生在自己身上，永远都不知道有多严重。我们常常在新闻上看到过度工作猝死的新闻，总觉得离自己很遥远吧。数字可以告诉你答案：在我们的国家，每年有60万的人因工作过度而猝死。也就意味着，每一分钟就有一个人因为过度工作而离世。你还觉得离自己很远吗？

最近在一档电视节目中，一个高中生表达自己对这个世界想说的话，他说：“我看到大人们在不断地竞争，可是他们都不知道自己在为什么而竞争，好像就是大家都这样，所以我也必须这么做。”

以前，加班只是为了按时完成工作，而现在，加班是为了什么？为了让自己过上更好的生活？还是为了让老板过上更好的生活？我们自己都不知道。

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我的一位同学曾去上海看自己的哥哥，去了一周的时间，结果一面也没见上，问起原因，他只用一句话苦笑带过，“我哥在华为上班。”

一名创业公司的员工晒出自己近5个月的下班时间：最早9点下班，最晚12点下班，周末加班没有调休，并且没有加班工资。另一位互联网公司员工则表示，一天中除去工作、通勤、吃饭时间，自己只剩下五分钟的休息时间。

这样的故事，不是个例，而是普遍现象。

加班成了一种可怕的团队文化，它给人打鸡血让人亢奋，鞭策你拼命向前，它剥夺了你思考的能力，让你什么都不想，像只竞技马一样只看着前方奔跑。

如果有人告诉你，以后成功的你，一定会感谢现在拼命努力的自己，那你不妨告诉他，以后猝死的我，一定会恨死现在拼命加班的自己。

前面提到的猝死者徐斌，在猝死的前一天，他跟妈妈说：我太累了。

觉得累并不可耻，为什么你到最后一刻，才敢说出来……

你也常常加班吗？

你觉得这样的加班，值吗？

在留言区说出你的心里话吧

最后，给所有辛苦的职场人

一个大大的拥抱

希望大家在忙碌的工作中

记得照顾好自己